沙尘天气发生时

(资料图)

敏感人群尽量避免外出

沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接 对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应 。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体， 引起多种呼吸系统疾患 。

老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群 是敏感人群。沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出。如果发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，需尽快就医。

因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，应做好个人防护措施。

室内采取以下措施

① 及时关闭好门窗 ，必要时可以用胶条密封住门窗，防止沙尘进入室内。

②采用 湿墩布拖地 、 湿抹布擦拭 等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土的再悬浮。

③可使用 加湿器 、 洒水 等方法保持空气湿度适宜。

④有条件的室内 开启空气净化器 。

外出应注意个人防护

① 佩戴口罩 ，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，可佩戴N95及以上防护口罩。

②可 佩戴防风的眼镜 ，避免风沙对眼睛造成损伤，如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快 用流动的清水冲洗 或 滴眼药水 ，如仍有不适应及时就医。

③佩戴 帽子 、 纱巾 等防尘用具，用纱巾包围头部，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。

④外出回来应立即 洗手 、 洗脸 ， 用清水漱口 ， 清理鼻腔 ，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

特别提醒

沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子、咽喉干痒等情况，应 多喝水 、 多吃富含维生素的蔬果 ，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。

（来源：健康中国）